Consejos para tener un rostro saludable y radiante.

Aquí os dejo alguno consejos para tener un rostro radiante:

  • Dormir y descansar bien.

Duerme aproximadamente 8 horas diarias para tener una piel joven y descansada.

  • Beber Agua

Bebe 8 vasos de agua diarios para prevenir la deshidratación y evitar que la piel pierda su elasticidad.

  • Cuidado con la exposición del Sol

Utiliza cremas de día que tengan una mínima protección solar, tanto en verano como en invierno. Evita exponerte al sol entre las 12 y las 16 horas. Aplícate siempre la crema solar 30 minutos antes de la exposición del sol.

  • Exfoliar la piel

Hay que exfoliar la piel cada 10 días para eliminar las células muertas .

  • Masajes faciales

Realizar masajes faciales en casa te ayudará a activar la microcirculación para evitar las ojeras, relajar los rasgos del cansancio y evitar las arrugas.

  • Rutina diaria Es muy importante ser constantes con la limpieza del cutis y la hidratación.

Por la noche: Limpia muy bien tu rostro aunque no estés maquillada y aplícate un tónico y una crema hidratante de noche.

Por la mañana: Limpia  tu rostro sobretodo si es graso y aplícate una crema hidratante de día con protección solar.

  • Mascarillas

Aplícate una vez por semana una mascarilla para nutrir tu rostro y tener una piel luminosa y suave.

  • Una correcta elección de los productos.

Es muy importante que conozcas tu piel para poder escoger los productos adecuados a para esta.

  • Cuidado con la alimentación

Tu piel es el reflejo de tu alimentación por eso es importante tener una dieta sana y equilibrada, rica en alimentos frescos que aportan vitaminas y minerales para poder tener piel luminosa y sana.

  • Evitar el tabaco y los alimentos muy grasos

 

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