CÓMO PREVENIR LAS ARAÑAS VASCULARES

Las arañas vasculares son vasos pequeños de color morado o rojo y que se producen cuando se dilatan las venitas más superficiales. ¿Sabéis cómo prevenirlas? Aquí os dejo 5 consejos que os servirán de ayuda.

1. Mejorar la circulación sanguínea. ¡Y sobretodo en las piernas! Para ello, es importante que evitemos permanecer mucho rato de pie o sentados, además de hidratarnos muy bien y seguir una dieta equilibrada y baja en sal.
2. Hacer ejercicio. También es fundamental hacer ejercicio, ya sea ejercicios de tonificación o cardiovasculares.
3. Piernas en alto. Si hemos pasado un largo tiempo de pie o sentados, os recomiendo poner las piernas en alto, por encima del nivel del corazón. ¡Nos ayudará mucho!
4. Masaje. Los masajes suaves nos ayudarán a mejorar la circulación, a prevenir y eliminar las arañas vasculares.
5. Controlar nuestro peso. De esta forma, evitaremos que nuestras piernas tengan demasiada presión. ¡Así que hay que mantener una dieta equilibrada y una vida activa!

¿Qué hacéis vosotros para prevenir las arañas vasculares? Espero que os haya servido de ayuda el post y lo tengáis en cuenta.